末伏来临，我国多地迎来高温天气，民众注意防暑降温
【新闻导语】随着夏末的到来，一年中最后一个伏天——末伏已经来临。受副热带高压的影响，我国多地气温持续攀升，民众纷纷开启“防暑降温”模式。
【正文】
一、末伏到来，高温天气来袭
据中央气象台消息，8月15日至23日，我国将迎来末伏天气。在此期间，江南、华南、西南地区东部等地气温将持续偏高，部分地区最高气温可达37℃以上。
二、高温天气下的生活影响
1. 健康问题
高温天气容易引发中暑、热射病等健康问题。专家提醒，长时间在高温环境下工作、运动的人群，要注意适当调整作息，保持充足的休息。
2. 交通安全
高温天气容易导致路面温度升高，车辆爆胎的风险增加。驾驶员在行驶过程中要注意观察路面状况，避免超速行驶，确保行车安全。
3. 火灾风险
高温天气容易引发火灾。市民在日常生活中要注意用火用电安全，不乱扔烟头，避免火灾事故的发生。
三、防暑降温措施
1. 适当调整作息
高温天气下，市民应尽量避开高温时段出行，选择早晨或傍晚时段进行户外活动。同时，保证充足的休息，避免过度劳累。
2. 饮食调理
夏季饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，保持水分摄入。避免食用油腻、辛辣、烧烤等刺激性食物，以防加重身体负担。
3. 适时补水
高温天气下，人体容易脱水。市民要适时补水，喝白开水或淡盐水，保持体内水分平衡。
4. 遮阳防晒
外出时，尽量选择遮阳伞、防晒衣等防晒用品，避免阳光直射。同时，注意室内通风，降低室内温度。
5. 使用空调
空调是夏季降温的主要工具。在使用空调时，要调整适宜的温度，避免温差过大。室内外温差不宜超过5℃，以免影响身体健康。
四、各地应对措施
1. 上海
上海市气象局发布高温橙色预警，提醒市民注意防暑降温。同时，上海市卫生健康部门提醒，市民要注意饮食卫生，预防肠道疾病。
2. 江苏
江苏省气象局发布高温黄色预警，提醒市民做好防暑降温工作。各地政府部门纷纷采取措施，确保市民度过高温天气。
3. 广东
广东省气象局发布高温橙色预警，提醒市民注意防暑降温。广东省卫生健康部门提醒，市民要避免长时间在高温环境下工作，确保身体健康。
五、结语
末伏来临，高温天气持续。在这个特殊的季节里，广大市民要密切关注天气变化，做好防暑降温工作，度过一个安全、健康的夏天。同时，各地政府部门也要积极应对高温天气，确保市民的生命财产安全。让我们携手共度高温季节，共创美好未来。
